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五大重要穴位　全面养生保健

《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处

吃杜仲让男士滋阴壮阳

中医认为，肾为先天之本，主生长、发育、生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老征象。杜仲主要有补肝肾,强筋骨的作用在《本草求真》中记载：“杜仲,入肝而补肾,且性辛温,能除阴痒,去囊湿,痿痹瘫软必需,脚气疼痛必用,胎滑梦遗切

睡前按摩四部位保健又健身

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这几个部位的按摩保健，可有效促进血液循环，调节气息，不但可以强健身体，还可以治病延年。经常在睡前按摩这四个部位，可以让你轻松做好保健工作。推背：一方俯卧于床上，不枕枕

孩子鼻塞不通气难受怎么办这些办法帮助缓解

很多的婴幼儿在遇到外界冷空气刺激鼻子的情况下，容易出现感冒的症状，感冒之后大多数孩子会鼻塞不通气，鼻塞对于孩子们而言是一件非常难受的事情，孩子鼻塞不通气难受怎么办呢？家长们可以看看情况的轻重，试试这些方法来帮助缓解孩子鼻

水皂角的功效与作用及禁忌

水皂角的功能主治清肝明目，和脾利水；治目花，夜盲，偏头痛，水肿，脚气，黄疸。①《贵州民间方药集》：利尿，泻热，镇咳，补肾虚，清心，明日。②《民间常用草药汇编》：和脾消胀。治黄疸。③《贵阳民间药草》：清肝，明目。④《东北常

女贞子的治病功效及食疗方

女贞子的治病功效及食疗方女贞子，又名冬青子、白蜡树子，为植物女贞的果实，女贞果实在冬季成熟采收，采收后去掉枝叶，放沸水里烫一下或者蒸一蒸，干燥即可。中医认为，女贞子味甘，性凉，具有滋补肝肾、明目乌发的功效，能治疗因肝肾不

中医有哪些预防抽筋的措施

抽筋在现在大部分的老年人身上都有很大的体现，虽然说算不上什么大病，但是也是一种疾病的症状哦，而且是突然发生的。有些经常抽筋的朋友也是感到非常难受，甚至导致失眠...所以说预防抽筋的现象是非常重要的，那么中医有哪些预防的措

推荐：二十大饮食减肥圣品

女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪。针对这3个年龄段，专家建议用不同的方法去锻炼你的腹部。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由

药膳鸡汤？药膳鸡汤怎么做

山药炖鸡汤食材：胡萝卜1根；鸡脚1只；山药250克做法：1、山药削皮，洗净，切块；胡萝卜削皮，冲净切块；2、鸡脚剁块，放入沸水中滚烫，捞出冲净。3、鸡肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以武火煮开后转文火慢炖

雄黄兰的功效与作用

【出处】始载于《庐山植物园栽培植物手册》。【拼音名】Xi＆oacute；nHu＆aacute；nL＆aacute；n【英文名】CommonCrocosmia【别名】搜山虎、扭子药、山慈姑、搜山黄、黄大蒜、土三七【来源】药

望闻问切是谁提出的【中医常识】

传统医学已被用作诊断和治疗的手段。几千年来，它为我们人民的健康和疾病斗争做出了不可磨灭的贡献。今天，随着中国文化的复兴，作为炎黄的后代，我们需要了解祖国的基本医疗，那么，望闻问切是谁提出的呢？望闻问切发明者＆mdash；

脐带脱垂概述

若胎膜已破，脐带进一步脱出于胎先露的下方，经宫颈进入阴道内，甚至经阴道显露于外阴部，称为脐带脱垂（prolapseofcord）。脐带位于胎先露部前方或一侧，胎膜未破，称为脐带先露（presentationofcord）

美容养颜食疗

胡桃芝麻饮胡桃肉30克，芝麻20克，共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑的功效。核桃糊白及30克，黄豆、核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状，每日早晚取2

薏米滋补防癌有一手

薏米，又名薏苡仁、药玉米、六谷米等，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。因为薏米的营养价值很高，所以被誉为“世界禾本科植物之王”。在欧洲，薏米被称为“生命健康之禾”。近些年在日本还被列为防癌食品，因此薏米身价倍增。薏米具有容

止咳定喘圆仔花

止咳定喘圆仔花圆仔花又名千日红、吕宋菊、火球花，为苋科植物千日红的花序，原产于热带美洲各国，花呈球形或椭圆状球形，紫红色，外被白色长柔毛，每年夏、秋二季花开时采收其花序，晒干可入药。中医认为，圆仔花性平味甘

中年女性应多补钙和膳食纤维

30-45岁是女性成熟期的第二阶段，所面临的最严重的问题就是骨质疏松和便秘。预防骨质疏松研究证明，女性在30岁以后，骨骼中的钙就会以每年0.1%-0.5%的速度减少。这一时期，饮食上首先需要注意的就是补钙。每天至少要摄取

哪些糖尿病需要中医治疗？

糖尿病前期糖耐量异常的患者一部分会长期保持糖耐量异常状态，一部分会逐渐恢复正常，还有一部分会逐渐发展成为糖尿病。我国每年有大约10%左右的糖耐量异常的患者进展为糖尿病。糖耐量异常进展为糖尿病之前称为“糖尿病前期”，虽然还

怎么样观察自己的病情

色发红，多为风热感冒；颧骨潮红，多为肺病；脸色苍白，为气血不足；脸色发黑，恶性贫血、药物副作用，多出现这种现象；眼圈发黑，多出现在失眠，过度疲劳，或妇女月经期；脸、眼、皮肤发黄，常出现在肝炎、胆囊、胆道性疾病；面部青紫，

眩晕症怎么治疗？来看看中医怎么治疗眩晕症

眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃（他动感眩晕）；也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃（自动感眩晕）。常伴

小麦养心大米润肺

大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度

双手神奇的六大保健作用！

双手鲜为人知的六种保健作用1.用手衡量食量外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约

玫瑰花的功效：理气解郁玫瑰花

玫瑰花的功效：理气解郁玫瑰花玫瑰花又称笔头花、刺玫花，为蔷薇科植物玫瑰的花，其色艳清香，常令观赏者流连徘徊，故又称＆ldquo；徘徊花＆rdquo；，有＆ldquo；天之骄子＆rdquo；的美誉。玫瑰花不仅

警惕！晚上吃宵夜别“碰”5种食物

长夜漫漫，肚子饿了怎么办！！吃宵夜吃吧！你们知道吃宵夜也是有讲究的吗？有些食物其实是不适合在深夜吃的，因为会导致你失眠或者出现其他夜起的情况，这样睡眠的质量就大大的降低了。今天，小编为大家整理了不适合宵夜吃的东西。……1

养生新说体验香味的养生乐趣

香味不仅让我们体验到味觉的享受，同时也是一种养生的方法。早在古代人们就开始通过燃香这个方法，通过香味的调节陶冶身心，来达到身体和心灵的双重升华效果。现在我们体验“香道”的话该如何进行呢？香，不仅芳香养鼻，还可颐养身

放血疗法民间应用多不科学需慎重

针刺早在《内经》中就曾提到，名曰＆ldquo；刺络法＆rdquo；，是指用三棱针刺破体表特定部位的浅表血管，放出少量血液，以起到理气活血的作用，用来治疗高热、神昏、中暑、感冒等疾病的一种疗法。但是，民间有很多关于该

10大法则为男人“养精护精”

男人想要拥有优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。今天为你推荐男人护精的10大法则。一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，

这七种茶千万别喝，对身体影响太大

这七种茶千万别喝，对身体影响太大大家都知道喝茶在养身保健方面能够起到巨大的作用，尤其是在城市居住的人们，更应经常喝点茶，提神醒脑，对身体有很大的好处，但是下面这七种茶是千万不能喝的，对人的身体无益。1.变质茶

针灸减肥有哪些注意事项？

出现了肥胖情况，很多人就把眼光投向了中医减肥，中医减肥中的针灸减肥，很多人还不太了解，其中有什么注意事项呢？一起来看看吧。针灸减肥从脾入手中医认为人之所以会出现肥胖，大部分都是因为脾运不正常，气虚湿滞；胃强脾弱、湿热内蕴

中药合欢皮有什么样的作用功效

对中药有所了解的朋友，相信对于合欢皮也一定比较熟悉，它是常见的一种中草药，对人体健康有着非常好的作用。生活中很多患有失眠症状的朋友也经常会利用合欢皮来帮助改善调理，效果也是非常好的。那么除了有这个作用，合欢皮还有什么样的

肝癌早诊断早治疗最关键

肝癌早诊断早治疗最关键今年4月15日至4月22日，是全国第20个“肿瘤防治宣传周”，今年的主题是：科学抗癌，关爱生命。原发性肝癌在我国是常见的恶性肿瘤之一，全世界每年死于肝癌的患者约26万人，其中我国占42.

中医教你如何“打扫”五脏六腑（一）

身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。一、心心脏就是健康。只

大自然音乐以自然之声养自然之道

古人云，“以自然之声养自然之道”。以自然声音为素材的纯音乐受到不少人喜爱，比如著名的瑞士班得瑞轻音乐《仙境》系列，台湾的“听见大自然”系列《森林狂想曲》等。最新一期台湾《康健》杂志指出，这类音乐使人心情宁静，对睡眠大有裨

防治口臭的常见秘方有哪些

口臭是某些口腔、鼻部和全身性疾病的一个症状，也可以是生理现象，常给患者造成较大的精神负担，因而作为主诉而就诊。下面就介绍一下防治口臭的常见秘方有哪些？防治口臭的常见秘方有哪些：1、蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对

舌苔颜色可以反映哪些问题

中医大夫在看病的时候，经常会使用到望闻问切这四种检查疾病的方法。看病的时候，大夫经常会通过判断舌苔颜色，来判断你的身体健康状况。究竟，舌苔颜色可以反映出哪些问题呢？接下来，我们就为你详细介绍。颜色黄白黑都是病态舌为什么中

颈椎保养时刻表教你养生

人体颈椎的重要性相信就不用小编多说了吧，其上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦发生故障，后果非常严重。白领因为工作的需要长期久坐电脑前，再加上日常保养不到位，颈椎很容

不同口味也代表不同的身体状况

＆ldquo；酸甜苦辣＆rdquo；可谓是生活中的4种不同味道，人们也经常用他们来形容食物、生活等等。很多人的口味也均是不一样的，有人偏爱甜、有人喜爱酸，虽然这只是代表不同人的口味，其实中医认为，不同的口味喜爱也同样代表

细数这几类的疾病恶化会导致癌症的几率比较大

癌症的问题是有一个病变的过程的，只有大家在日常生活中注意相关的问题，才会更好的预防，所以说，大家是很有必要了解一下的。生活中的一些小疾病的问题，大家还是不能就轻易的忽视的，只有大家更好的了解，才会更家正确的预防，今天就让

急性宫颈炎怎么发生的

急性宫颈炎（acutecervicitis）过去少见，主要见于感染性流产、产褥期感染、宫颈损伤和阴道异物并发感染，病原体为葡萄球菌、链球菌、肠球菌等一般化脓性细菌。近年来随着性传播疾病的增加，急性宫颈炎已成为常见疾病。目

舌诊你了解多少如何通过舌诊看健康情况

从舌头的症状是可以看出来健康情况的，中医面诊常识里面包含舌诊，你是否了解过舌诊的常识呢？今天小编就来介绍介绍舌诊的原理以及舌诊时的注意事项，大家简单的了解了之后，自己在日常也是可以简单的通过舌诊来判断基本的症状的，下面一

你知道怎么用醋嫩肤祛斑

润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同

身体湿气重的几种表现祛湿的食材有哪些

湿气重或者身体有湿气，大家都是比较常见的。体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除，让人远离疾病呢？湿气重是很多人常听的一个

刮痧防治关节痛

秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感；而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另

误区：丹参片保心丸非降压药

复方丹参片、麝香保心丸都没有降低血压的作用。因此，高血压患者决不能自作主张，擅自改用药物，否则可能发生并发症，后悔莫及。生活实例李老伯患高血压多年。一年前经药物调整，成功地将血压控制在正常范围。没想到一周前，李老伯因高血

养生有度，如何适当才算好

当现代人的健康意识觉醒的时候，社会上就开始掀起了养生热潮。每个人都在追求着健康保养的方法，社会上到处宣传这关于养生的理论和实践，但到底那些被人们口耳相传的道理有没有它的合理之处，还需要我们自己有一双慧眼明辨出来。小编提醒

中医教你贴耳穴巧治便秘

导读：便秘是指大便秘结不通，艰涩难下，排便次数减少，虽有便意，但排出困难的病证，其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。耳为宗脉之都，人体十二经脉均汇聚于耳，采用耳穴贴压配合按摩治疗，常会取得不错效果

尿液的颜色透知健康的问题

尿液，是我们每天都会代谢的。可是有没有人注意过自己尿液的颜色呢？尿液的颜色也是和身体的健康有关系的，下面我们就来了解一下。乳白色尿：又称乳糜尿，这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因

恼怒易老常笑更年轻

俗语本义经常烦恼缠身、怒气不消的人，容易衰老；经常情绪乐观、笑容满面的人，就显得年轻。流行示例明·顾起元《客座赘语》：“南都闾巷中常谚，往往有粗俚而可味者，漫记数则，如曰：‘恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。’”医学意

让你活到一百岁的十条养生建议

各位朋友：今天给大家中国古代中医学者总结的养生十条，希望朋友们喜欢！注意好了这十条您一定活过一百岁。真正达到健康长寿。您能做到吗？★第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气

粗细粮最佳比例6比4

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，认为粗粮营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、紫

甘草是使用最广泛的中药

中医师所开的中药处方中，大多离不开甘草这味药。甘草为何这样通用？这与甘草所含的甘草酸成分的独特功效有关，究其原因大致有以下四点：一、娇正异味据分析甘草中含有甘草酸，味道极甜。置于1:20000的水溶液中，仍具有甜味。故在

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